Olympique Grenoble Taekwondo - Club de Taekwondo Hapiko Qi gong

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• Historique et esprit du Taekwondo

"La voie des pieds et des poings : Tae Kwon Do"

Art martial ancestral codifié en Corée dans les années 50, le Taekwondo est introduit en France en 1969.
Affilié successivement à la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées (FFJDA) puis à la Fédération Française de Karaté et Arts Martiaux Affinitaires (FFKAMA), il a depuis 1994 sa propre fédération délégataire et autonome: la Fédération Française de Taekwondo et Disciplines Associées (FFTDA).
De 1988 à 1994, il est passé de simple discipline associée à sport olympique officiel pour les Jeux de Sydney en 2000.

D'un point de vue historique, l'esprit et la volonté d'exister du peuple coréen ont été concrétisés par le mouvement de la noblesse coréenne le "Hwarangdo" ou "chevalier de la fleur". L'idéal de ce mouvement est fondé sur la recherche de la beauté, de l'harmonie et de l'épanouissement. Les coréens se sont aussi distingués des autres pays asiatiques en codifiant un alphabet au XVIème siècle, tout en conservant l'approche philosophique orientale proche de la nature et du coeur. L'esprit du Taekwondo est une expression de ces différences. Il dépasse l'idée d'un art martial statique fondé sur le sacrifice. C'est au contraire une force d'épanouissement de l'individu, capable d'assimiler la tradition avec des idées modernes comme l'Esprit Olympique.

• Tableau des termes techniques

Les coups de pied : TCHAGUI	Généralités
Ap Bal Tchagui Duit Bal Tchagui Ko Deup Tchagui Keulo Tchagui Ap Bal Keulo Tchagui Duit Bal Keulo Tchagui I Ho Tchagui So Kot Tchagui I Ho So Kot Tchagui Tuio Tchagui Tuio I Ho Tchagui Tuio I Ho So Kot Tchagui Modeum Bal Tchagui Ka Oui Tchagui Tuio Neomot Tchagui Dalio Tuio Tchagui Il Ja Tchagui Dhabang Hyang Tchagui Nopi Tchagui Tchagui Jileugui	Coup de pied jambe avant Coup de pied jambe arrière Plusieurs fois le même coup de pied, même jambe, sans reposer Coup de pied jambe avant après un pas chassé/croisé sauté Coup de pied jambe avant en glissant sur la jambe d'appui Coup de pied jambe arrière en sautant légèrement Même coup de pied jambe gauche et droite en avançant Plusieurs coups de pied différents, même jambe, en reposant ou pas Coups de pied différents et enchainés droite/gauche en avançant Coups de pied sautés en général Même coup de pied sauté et enchainé gauche/droite sans reposer Coups de pied sautés différents et enchainés gauche/droite sans reposer Coup de pied sauté, deux jambes jointes vers la même cible Même coup de sauté, deux jambes simultanément sur deux cibles Coup de pied sauté par dessus un obstacle Courir et Sauter Deux coups de pieds différents, simultanés sur un niveau, jambes écartés Plusieurs sortes de coups de pieds dans plusieurs directions Coup de pied en hauteur Coup de pied impact fouetté Coup de pied impact pénétrant
	Coups de pieds communs
Ap Tchagui Yop Tchagui Dolyo Tchagui Ban Dal Tchagui Duit Tchagui Doui Dora Yop Tchaqui Fou Ryo Tchagui Nako Tchagui Doui Dora Fou Ryo Tchagui Mom Dolyeu Fou Ryo Tchagui Biteuro Tchagui Mil O Tchagui Ann Tchagui Bakat Tchagui Nerio Tchagui Ann Nerio Tchagui Bakat Nerio Tchagui Pyo Jeuk Tchagui Dou Bal Dang Seng Ap Tchagui	Coup de pied de face avec le bol du pied Coup de pied de coté avec le talon Coup de pied circulaire avec le bol ou le dessus du pied Coup de pied circulaire 45° (Ancien "Bit Tchagui"), bol ou dessus du pied Coup de pied retourné de dos avec le talon Coup de pied retourné de coté avec le talon Coup de pied circulaire inversé, jambe arrière, talon ou dessus du pied Coup de pied horizontal, frappe du talon, crocheter en ramenant la jambe pliée vers l'extérieur Coup de pied circulaire par l'arrière 180° talon ou dessous du pied Coup de pied circulaire par l'arrière 360° talon ou dessous du pied Coup de pied de l'intérieur vers l'extérieur, dans un mouvement de torsion, avec le bol du pied Coup de pied de face en poussant, dessous du pied Coup de pied vers l'intérieur avec la plante du pied Coup de pied vers l'extérieur avec le couteau du pied Coup de pied marteau avec le talon ou dessous du pied Idem vers l'intérieur Idem vers l'extérieur Coup de pied plat dans la paume de la main opposée Deux coups de pied de face, le premier au sol, le second sauté, avec le bol du pied
Les positions : SOGUI
Tcha Riot Sogui Naranhi Sogui Joun Bi Sogui Moa Sogui Pieuni Sogui Ap Sogui Owen Sogui Oren Sogui Duit Goubi Sogui Ap Goubi Sogui Jou Tchoum Sogui Na Tcho Sogui Bom Sogui Duit Koa Sogui Beu Joumok Joun Bi Sogui Hak Dari Sogui Tong Miligi Joun Bi Sogui Kyeub Sonn Joun Bi Sogui Dou Joumok Hori Sogui	Talons joints, pointes de pied ouvertes à 45° (22,5+22,5) Pieds parallèles, distance un pied Pieds parallèles, distance deux pieds Debout, les pieds joints Pieds écartées, distance un pied entre les talons, pointes de pieds 60° Position de marche, 30°, talons même ligne, distance un pas Pieds perpendiculaires, jambes fléchies, distance un pas, coté gauche Idem à droite Pieds perpendiculaires, jambes fléchies, distance un pas Pieds parallèles, largeur des épaules, jambe avant fléchie, arrière tendue, distance un pas et demi Position du cavalier, pieds parallèles, distance deux pieds Idem, distance trois pieds Idem "Ap Sogui", pied avant posé sur la pointe et les deux jambes fléchies Pieds croisé, l'arrière sur la pointe, tronc de profil Position préparatoire, le poing droit vertical dans la main gauche, au niveau de la poitrine Appui sur une jambe, l'autre levée, pliée au niveau du genou Position de préparation, debout mains ouvertes de 3/4, niveau haut de la poitrine, doigts serrés en poussant bras pliés vers l'avant Position de préparation, pieds joints, mains ouvertes croisées au niveau de la ceinture Position "Moa Sogui", les 2 points fermés, armés sur chaque coté des hanches (paumes face au ciel)
Les attaques : TCHIGUI	Généralités
Aré Mom Tong Eul Goul Ann Bakat Tchigui Jileugui Baro Ban Dae Yop Dolyo Nério Olio Mouleup Tchireugui	Niveau bas Niveau moyen Niveau haut Vers l'intérieur vers l'extérieur Mouvement d'attaque avec impact fouetté Mouvement d'attaque en puissance Bras inversé à la jambe Même bras, même jambe De coté Mouvement circulaire Mouvement descendant Mouvement ascendant Le genou Mouvement d'attaque avec impact piqué des doigts
	Attaques des mains
Mom Tong Ban Dae Jileugui Mom Tong Baro Jileugui Eul Goul Jileugui Mom Tong Yop Jileugui Baro Jé Tchio Jileugui Ban Dae Jé Tchio Jileugui Dou Joumok Jé Tchio Jileugui Deung Joumok Ap Tchigui Deung joumok Bakat Tchigui Ann sonnal Mom Tong Bakat Tchigui Ann Sonnal Mok Tchigui Ann Sonnal Jé Bi Pom Mok Tchigui Sonnal Deung Tchigui Jé Bi Pom Mok Tchigui Batang Sonn Teuk Tchigui Pal Koup Yop Tchigui Pal Koup Mom Tong Yop Tchigui Pal Koup Mom Tong Dolyo Tchigui Pal Koup Olio Tchigui Pal Koup Nério Tchigui Pal Koup Mom Tong Pio Jok Tchigui Mé Joumok Nério Tchigui Dang Kio Teuk Jileugui Godro Deung Joumok Ap Tchigui Pyon Sonn Keut Seo Tchireugui Pyon Sonn Keut Aré Jé Tchio Tchireugui Pyon Sonn Keut Eupo Tchireugui Ai Gui Son Cal Jae Bi Joumok Pyo Jok Jileugui Me Joumok Aré Pyo Jok Tchigui Mou Reup Koki Keune Dol Tchiogui Jak Eun Dol Tchiogui Meng Et Tchigui Tchet Dari Jileugui Mouleup Olio Tchigui Mouleup Dolyo Tchigui Keum Kang Yop Jileugui Keum Kang Ap Jileugui So Seum Jileugui Ba Oui Jileugui Tae Sann Milgui Nalka Pogui	Coup de poing, niveau moyen, côté jambe avant Idem, côté jambe arrière Coup de poing, niveau haut Coup de poing de profil, niveau moyen Coup de poing remontant, côté jambe arrière Idem, côté jambe avant Double coup de poing remontant simultané Coup de poing en revert de face Revers de poing vers l'extérieur Frappe du tranchant, niveau moyen Frappe du tranchant, niveau cou, vers l'intérieur, côté jambe avant Idem, côté jambe arrière Frappe du tranchant de la main, côté pouce, côté jambe avant Blocage du tranchant, niveau haut et attaque du tranchant vers l'intérieur Coup direct du bas de la paume, niveau haut Frappe du coude de profil Frappe du coude, de coté, niveau moyen Frappe circulaire du coude vers l'intérieur, moyen moyen Frappe du coude remontante Frappe du coude descendante Frappe du plat du coude contre l'autre main ouverte, niveau moyen Marteau du poing descendant Coup de poing montant en tirant l'adversaire vers soi Revers de poing de face, en appui sur l'autre bras ramené à la poitrine Pique de doigts, main perpendiculaire au sol Coup de l'extréminté des doigts, paume vers le ciel, niveau bas Pique de doigts, paume vers le sol Attaque directe de la palme de la main Coup de poing dans l'autre main ouverte Marteau du poing circulaire contre l'autre paume, au niveau bas La palme de la main attrape une jambe de bas en haut et frappe l'autre palme Coup de poing circulaire niveau moyen Les deux poings ramenés sur la hanche du même côté Coups de coudes simultanés des deux côtés, niveau haut Coups de poings simultanés des deux côtés, bras décalés Coup de genou remontant Coup de genou circulaire Simultanément Eul Goul Maki et Mom Tong Yop Jileugui Simultanément Eul Goul Maki et Ban Dae Eul Goul Jileugui Double frappe remontante simultanée, les poings fermés mais les maujeurs sortis Double dégagement de face mains ouvertes au niveau de la poitrine (Ap Goubi Sogui) Dégagement de face mains ouvertes l'une au dessus de l'autre (Bom Sogui) Double dégagement latéral mains ouvertes au niveau des épaules (Moa Sogui)
Les blocages : MAKI
Aré Maki Mom Tong Maki Mom Tong An Maki Eul Goul Maki Mom Tong Bakat Maki Bakat Palmok Mom Tong Yop Maki Ann Palmok Mom Tong Bakat Maki Mom Tong Yop Maki Keuo Deulo Mom Tong Bakat Maki Keuo Deulo Aré Maki Hann Sonnal Aré Maki Hann Sonnal Aré Yop Maki Sonnal Aré Maki Hann Sonnal Mom Tong Maki Hann Sonnal Mom Tong Ann Maki Hann Sonnal Mom Tong Yop Maki Hann Sonnal Mom Tong Bakat Maki Sonnal Mom Tong Maki Sonnal Mom Tong Yop Maki Batang Sonn Aré Maki Batang Sonn Mom Tong Maki Batang Sonn Mom Tong Ann Maki Batang Sonn Mom Tong Noulo Maki Sonnal Deung Mom Tong Maki Aré Hé Tcho Maki Mom Tong Hé Tcho Maki Ann Palmok Mom Tong Hé Tcho Maki Sonnal Aré Hé Tcho Maki Sonnal Mom Tong Hé Tcho Maki Sonnal Deung Mom Tong Hé Tcho Maki Eut Keuro Aré Maki Eut Keuro Eul Goul Maki Sonnal Eut Keuro Aré Maki Ka Oui Maki Owé Sann Teul Maki Hann Sonnal Biteuro Eul Goul Maki Batang Sonn Godro Mom Tong Ann Maki Keum Kang Maki Keum Kang Mom Tong Maki Sann Teul Maki Hé Tcho Sann Teul Maki Godro Eul Goul Yeup Maki Hwang So Maki Sonn Ba Dak Godro Mom Tong Bakat Maki Sonnal Keum Kang Maki Pyo Jok Aré Maki Sonnal Owé Sann Teul Maki Mon Et Pegui Keuro Oligi	Blocage bas, tranchant externe de l'avant-bras Blocage moyen vers l'intérieur, tranchant externe de l'avant-bras, côté jambe avant Idem côté jambe arrière Blocage haut, tranchant externe de l'avant-bras Blocage moyen tranchant externe de l'avant-bras vers l'exterieur Idem de profil Blocage moyen, tranchant interne de l'avant-bras vers l'exterieur Idem de profil Blocage moyen tranchant externe de l'avant-bras vers l'exterieur, l'autre ramené à la poitrine Idem au niveau bas Blocage bas du tranchant Idem de côté Blocage bas du tranchant, l'autre main à la poitrine Blocage moyen du tranchant vers l'intérieur, côté jambe avant, buste 45° Idem jambe arrière Blocage de côté du tranchant vers l'extérieur Idem buste 45° Blocage moyen du tranchant, l'ature tranchant à la poitrine, buste 45° Idem de côté Blocage de haut en bas avec la paume de la main, niveau bas Blocage moyen avec la paume vers l'intérieur, côté jambe avant Idem côté jambe arrière Blocage moyen de haut en bas avec la paume Blocage moyen du tranchant côté pouce vers l'extérieur, l'autre main à la poitrine, paume vers le sol Double blocage bas Double blocage moyen, tranchant externe des avant-bras Double blocage moyen, tranchant interne des avant-bras vers l'extérieur Double blocage bas du tranchant Double blocage moyen du tranchant Double blocage moyen des tranchants côté pouce Blocage bas, deux avant-bras croisés Blocage haut, deux avant-bras croisés Blocage bas des tranchant, deux mains croisées Blocage simultané de face, moyen vers l'extérieur et bas vers l'exterieur Blocage haut, tranchant interne de l'avant-bras et bas simultanément avec le tranchant externe, le corps de profil Blocage haut du tranchant côté jambe arrière, dans un mouvement de torsion Blocage moyen vers l'extérieur avec la paume, l'autre main ramené sous le coude "Aré Maki" et "Eul Goul Maki" simultanés "Eul Goul Maki" et "An Palmok Mom Tong Yop Maki" simultanés Double blocage haut, un vers l'intérieur, l'autre vers l'exterieur, dans un mouvement de torsion Double blocage haut, tranchant externe de l'avant bras vers l'extérieur Blocage haut tranchant interne de l'avant-bras, l'autre à la poitrine, paume vers le bas Double "Eul Goul Maki" simultanés Blocage moyen de côté tranchant externe de l'avant-bras, la paume de l'autre main en renforcement sur le tranchant interne "Aré Maki" et "Eul Goul Maki" simultanés L'intérieur de l'avant-bras poing fermé dans la paume ouverte de l'autre main, au niveau bas Blocage haut, tranchant interne de l'avant bras et bas simultanément avec le tranchant externe, le corps de profil et les deux mains ouvertes Les deux bras au niveau de la poitrine, parallèles au sol dans un mouvement ascendant, les deux poings fermés Un bras au niveau de la poitrine dans un mouvement ascendant, le poing fermé